West Coast Phoenix
  • Etusivu
  • Seura
    • Hallitus
    • Medialle
  • Joukkueet
    • Naiset
    • Tytöt
  • OTTELUT
  • Uutiset
    • Blogi
  • Laji-info
  • Uusi pelaaja
  • Ota yhteyttä

Tekniikkaleiri I Pajulahdessa 11.1-12.1.2020

1/2/2020

0 Comments

 
Lauantaiaamuna klo 5:30 lähdimme kolmen naisen voimin ajamaan kohti Nastolaa, jossa kauanodotettu tekniikkaleirimme vihdoin alkaisi. Porukastamme yksi oli majoittunut jo perjantaina urheiluopistolle valmistautumaan tulevaan viikonloppuun. Kuitenkin joukkuekavereiden kertomiin kokemuksiin sekoittuivat omat odotukset aiheuttivat pientä jännitystä matkalaisissa. Saavuimme hyvissä ajoin kohteeseen ja veimme tavarat meitä odottavaan huoneeseen, jossa odotti myös joukkuekaverimme. Varustautuminen ensimmäiseen treeniin ja nopea kävely hallille. Hallilla meille esiteltiin viikonlopun valmennus.

Porukka jaettiin pelipaikkakohtaisiin ryhmiin ja näin voi treenin täyteinen viikonloppu alkaa.
Omassa ryhmässäni aluksi tutustuttiin toisiimme ja käytiin läpi mm. harrastushistoria lajin parissa. Porukassa oli vajaa vuoden pelanneista aivan vasta-alkajiin olevia pelureita. Mahti porukka heti alkuun, kaikki tulivat hyvin juttuun. Alkulämpöjen jälkeen aloitimme aivan alusta eli stanssista. Stanssista siirryttiin sujuvasti käsien asentoon ja käsien käyttöön. Lopuksi treenattiin hieman lyöntejä kaverin olkapäähän ja lonkkaan. Mahtava aloitus, josta tuli tunne, että leiri vedetään hyvällä fiiliksellä ja kovalla sykkeellä.

Treenin jälkeen siirryttiin lounaalle, jossa ei nälkää tarvinnut nähdä. Leiriläisten onneksi pidettiin n. tunnin mittainen oppitunti, jossa ruoka sai rauhassa laskea ja aivot vuorostaan työskennellä. Oppitunnit pidettiin niin ikään pelipaikoittain. Tunnin jälkeen nopea siirtyminen hallille, nestetankkaus ja valmistautuminen seuraavaan kaksituntiseen treeniin. Alkulämpöjen jälkeen jatkoimme siitä mihin jäimme ja etenimme sujuvasti kohti linja pelaamista. Tavoitteena kaikilla tietysti oppia mahdollisimman paljon lajista ja tekniikoista valmentajaltamme Mirva Honkosen (Helsinki Wolverines) johdolla. Treenin jälkeen nautimme runsaan päivällisen ja sen jälkeen pieni lepohetki ennen loppuillan kehonhuolto-osiota.
Kuva
Kehonhuolto tuli enemmän kuin tarpeeseen rankan päivän jälkeen. Iltapala ja nukkumaan. Ensimmäinen päivä oli taputeltu ja fiilis ihan mahtava. Sunnuntai aamuna klo 7 herätys. Aamupala ja hallille. Alkulämpöjen jälkeen etenimme harjoittelemaan pelejä, joita olimme edellisen päivän teoriatunnilla opetelleet ja joita iltapäivällä tulisimme pelaamaan. Lounaaseen mennessä kroppa oli melkolailla koetuksella, mutta hyvä fiilis kompensoi väsymystä mukavasti. Lounaan jälkeen siirryimme auditorioon kuuntelemaan Sanni Seppälän (Helsinki Wolverines) luentoa uuden oppimisesta. Mielenkiintoinen luento, joka avasi ainakin omaa ymmärrystä siitä miksi oppiminen ei aina ole yhtä helppoa tai miksi se joskus käy tuosta vain.

Luennon jälkeen jäljellä oli enää viimeinen parituntinen treeni johon sisältyi myös odotettu
loppupeli. Pelin jälkeen otettiin vielä koko jengistä muistoksi yhteiskuva ja lupa kotiutumiseen
myönnetty. Viikonloppu meni todella hurjaa vauhtia ja vaikka treeniä oli paljon ja aikataulu tiukka niin hetkeäkään en vaihtaisi. Loistavaa valmistautumista kohti kesän pelejä ja nimenomaan alkeista alkaen, jotta kaikki pääsivät tahtiin mukaan. Mukavat tsemppaavat valmentajat, joilta saimme vielä lopuksi henkilökohtaisen palautteen kehityksestä. Kaikin puolin jäi huippufiilis ja suosittelen ehdottomasti leiriä kaikille.

Tulevaa pelikesää odotellen!
​
-Kukkis-
0 Comments



Leave a Reply.

    Arkistot

    December 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    November 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    February 2021
    November 2020
    September 2020
    July 2020
    April 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    February 2019
    January 2019
    October 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    September 2017
    June 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    October 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015

    Kategoriat

    All
    Emmin Viikko
    Finaaliviikko
    Haltuunottoviikot
    Hinkkiksen Viikko
    Janinan Viikko
    Katjan Viikko
    Koutsin Korneri
    Koutsin Viikko
    Mannan Viikko
    Mintun Viikko
    Miran Viikko
    Otteluennakko
    Pakkasen Viikko
    Sinin Viikko
    Soman Viikko
    Tiian Viikko
    Try Outista Mukaan
    Uutiset

    RSS Feed

Kuva
Kuva
Kuva
Kuva
Kuva
Kuva

Tietosuoja
  • Etusivu
  • Seura
    • Hallitus
    • Medialle
  • Joukkueet
    • Naiset
    • Tytöt
  • OTTELUT
  • Uutiset
    • Blogi
  • Laji-info
  • Uusi pelaaja
  • Ota yhteyttä